Recette de tarte aux épinards vegan et sans gluten
Tous gourmands ET responsables
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Voici nos recette pour une bonne alimentation : positive, riche en goût, et surtout pleine de bon sens
A partir de nos petits pots, nous vous concoctons de bionnes recettes originales que nous vous partageons

Mmmiam une délicieuse tarte aux épinards sans gluten 100% végétale grâce à notre brassé Cocorico Nature
Ingrédients pour la pâte :
- 80g de farine de riz
- 75g de farine de sarasin ou quinoa
- 30g d’huile d’olive
- 100g d’eau
- 1 cuillère à café de sel
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Ingrédients pour la Garniture :
- 3 brassé Cocorico Nature Bio Les Petites Pousses
- 150g de compote de pomme
- 3g de ciboulette ciselée
- 400g d’épinard frais
- 2 oignons
- Poivre & sel
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Préparation de la pâte :
- Mélangez les deux farines et l’eau dans un saladier et ajoutez le sel
- Pétrissez du bout des doigts pour obtenir une texture sableuse
- Incorporez l’huile et battez légèrement
- Formez une boule, filmez la et réservez au frais le temps de préparer la garniture
Préparation de la garniture :
- Fouettez la compote de pomme avec le brassé coco et la ciboulette, salez et poivrez
- Emincez les oignons frais et faites les revenir à la poêle dans un peu d’huile d’olive bien chaude
- Baissez le feu à température moyenne puis ajoutez les épinards à la poêlé d’oignons pendant 5min
- Ajoutez le mélange de compote et brassé à la poêle, gardez le mélange au chaud à feu doux
- Sortez la pâte du frigo et étalez la sur un plat de travail fariné
- Allongez la pâte dans un moule à tarte huilé et piquez son fond
- Versez le mélange d’épinards dans la pâte
- Enfournez 40min à 180°C (jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée sur les bords)
Bon appétit avec cette délicieuse tarte aux épinards sans gluten et vegan au brassé Cocorico Nature bio
De vrais ingrédients végétaux, hummm !



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